勤打坐，日益淨化，自我加持，幫助世界

• 以打坐的神聖振動力淨化世界—當我們打坐，或是想念上帝的時候，我們的思想神聖純潔，一無所求，只有神聖的振動力和強烈的加持力，所以不會產生任何不好的東西。當強烈的加持力及念力產生，並環繞在我們周圍時，等級自然就提昇了。其他有相同高雅理想的修行人，也會產生同樣的意念、加持力和振動力，同性相吸，彼此吸成一團而成為一股強烈的力量，打敗世上否定和邪惡的影響力。這樣世界才能日益淨化和進步，這就是我們即使不布施、不傳教，也能幫助世界的方法。

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• 打坐是最善待自己的方式、滋養身體的最佳良藥、開發腦力的最強能量，以及開展智慧的最佳書籍。 應該珍惜打坐的時光。因為我們已經工作整天，忙著照顧世界和其他人。只有在打坐時，是完全屬於自己的時間。我們必須先愛自己—愛別人同時也愛自己。 「打坐對你真的有幫助。從你出生到往生的整個人生中，打坐是你最珍貴的時光。是你對自己所做的最好事情。沒有人能夠替你打坐；只有你能為自己打坐。打坐是你能為自己—所做的最好的事。當你為自己打坐時，周遭的事物自然也會受益。你的家庭、親戚及狗和貓也都受到利益。甚至連花草樹木也是。」

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• 每天打坐兩個半小時，就是我們的休息時間，不只是休息而已，也是在救治自己的命！光和音會把我們裡面的細胞、精神等等都清洗乾淨。所以我們越修行，越覺得年輕、越覺得舒服，多數的病痛都會消失。　

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